Laut Experten ist die erste und Hauptregel die Ernährung. Das Essen spielt die Hauptaufgabe bei der vollen Funktion des Körpers. Die Verwendung von frischem Gemüse, Fleisch und Obst hilft, die Potenz sicher zu erhöhen.
Produkte, die in der Ernährung eines jeden Mannes unverzichtbar sind:
Honig;
Knoblauch;
Nüsse;
Eier;
dunkle Schokolade;
Karotten und Milch.
Massage
Chinesische Ärzte sagen ständig, dass eine Person spezielle Punkte hat, die alle Probleme mit der Anziehung von Männern lösen können. Diese Punkte sind auf den Füßen, Rücken und Händen. Um auf sie zu reagieren, ist die Teilnahme eines Arztes oder einer Akupunktur (unter der Aufsicht oder mit der Teilnahme eines Spezialisten) so weit wie möglich erforderlich.
Ärzte empfehlen auch eine Prostata -Massage, da sie die Wirksamkeit positiv beeinflusst. Sie können es selbst schaffen und sich im Voraus mit dem Arzt beraten.
Die Stabilität der Wirksamkeit hängt vom Wohlstand im Körper von Zink, Aminosäuren, Vitaminen C, E, A, D, Gruppe B, Selena ab. Andere vorteilhafte Substanzen müssen handeln. Ihr Mangel kann mit komplexen Medikamenten aufgefüllt werden.
Beratung! Ärzte empfehlen, die Potenz mit Nahrungsergänzungsmitteln und Vitamin-Mineralkomplexen gegenüber Männern über 35 oder gegen Medikamente gegen erektile Dysfunktion zu erhöhen.
Erhöht die Potenzprodukte, die reich an Tocopherol, Folsäure, Zink, Vitamin C, A, D. Magnesium sind für die Ausdauer nützlich, und Aminosäuren verbessern die Qualität der Spermien. Substanzen, die für Männer erforderlich sind, finden sich in Proteinnahrungsmitteln, Gemüse, frischem Obst, Lebensmitteln mit minimaler Wärmebehandlung.
Was ist nützlich, um die Potenz zu verbessern:
Meeresfrüchte;
mageres Fleisch;
Bananen;
Tangerinen;
schwarzer Johannisbeere;
Feigen;
Daten;
alle Arten von getrockneten Nüssen;
Buchweizen;
Bohnen;
Milchverträge;
grünes Blattgemüse;
Kohl;
Tomaten;
Pilze;
Eier;
Gemüse von Zwiebeln, Knoblauch.
Um die Potenz bei Männern zu Hause schnell zu erhöhen, wird empfohlen, ein halbes Glas saurer Sahne (nicht auf Lager) zu essen, gemischt mit Walnüssen und täglich mit flüssigem Honig tanken.
Für eine gute Potenz ist es notwendig, den Scham-Kopchikovyi-Muskel (Kegelmuskel) zu stärken. Diese freie Therapiemethode eliminiert die Stagnation in den Genitalien und Prostata und aktiviert die Synthese von Testosteron.